MEDITATION
Durée : 70 minutes
Lieu : 28 Boulevard Princesse Charlotte 98000 Monaco. Immeuble Le Forum, 6ème étage Salle Sérénité
Tarif : 25€ /personne, règlements par chèque ou espèce (pas de CB)
Dates : chaque Mercredi 17h00 – 18h15
5 personnes minimum sous réserve d’annulation du cours
QUELQUES
EFFETS DE LA
MÉDITATION
PLEINE
CONSCIENCE
- Favorise les capacités d’attention et de concentration
- Diminue les pensées négatives et perturbantes
- Apporte le calme intérieur et le bon sommeil
- Réduit l’anxiété et les états dépressifs
- Augmente la bienveillance et le respect
- Contribue à renforcer la confiance
- Stimule le système immunitaire
- Réduit l’anxiété et les états dépressifs
PRENEZ SOIN DE VOUS !
La MÉDITATION
by Harmoniesens®
Une méditation vous permet de vous recharger, de vous revitaliser, de vous recentrer. Vous pouvez reconstituer votre énergie physique et mentale. Maintenant plus que jamais, nous devons prendre soin de nous-mêmes pour pouvoir aussi prendre soin des autres.
La Méditation de pleine conscience est la capacité de chacun à ramener son attention sur l’instant présent, de façon consciente, en adoptant une attitude ouverte et bienveillante sans juger et sans avoir besoin d’agir.
Méditer avec l’aide d’un enseignant vous offre la possibilité de connaître des outils utiles tout en relâchant les peurs ou les attentes que vous pourriez avoir sur la méditation.
Matériel nécessaire : Tapis de yoga et tenue confortable – Prévoir un vêtement plus chaud en fin de séance si nécessaire pour la relaxation
RENDEZ-VOUS CHAQUE MERCREDI
17H00 À 18H15
Vous bénéficierez d’eau osmosée à discrétion et d’un espace entièrement équipé au coeur du Carré d’Or de Monte Carlo.
28 Boulevard Princesse Charlotte – Immeuble « Le Forum » 6e étage – salle Sérénité
